１００キロウォーク
2013-10-21
カテゴリー: スタッフブログ
先週100キロウォーク大会に初参加してきました。
結果は、宇佐ＣＰの６１．５キロ地点で無念のリタイヤ。
うつの予防 ４０００歩/日…有酸素運動は不安の改善につながります
生活の機能維持 ５０００歩/日
体力維持 ８０００歩/日
行動することで人は変わる。
しかこ
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