こころの先生のブログ

2018-01-23

ほとんどの人が「しまった!」と思う頃 人生はもう終わりに近づいている 老人ホームの入居者に共通する後悔がある 「思い切ってやってみればよかった」である。

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2018-01-21

決めきらない時、決断力がない時は、 自分だけのことを考えていないか振り帰ってほしい たくさんの人に支えられてきた感謝の気持ちが ふと、途絶えてしまっていないか そういう時は、もう一度思い出してほしい 感謝は自分自身に勇気 […]

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2018-01-20

人生は「何を信じるか」によって決まる それは、出来事に左右されるのではなく あらかじめ用意された物事のとらえ方 によって左右される。 つまり受けとめ方が先に決まっているんだ そのため自分の中にある思い込みの害を 無くさな […]

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2018-01-18

夜目覚めた時に、ふと不安にかられることのある人は 次のような問いかけを自分自身へ課してほしい。 「今わたしを必要としている人は誰だろう?」 「今わたしは誰のためならがんばれるだろうか?」と。 この問いかけをしていると、だ […]

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2018-01-14

受験生のみなさんへ、そして受験勉強に夢をもつみなさんへ あきらめないこと。 例えダメだと思っても、その先に将来があること。 すぐにはかなわなくても、今の努力の延長線上に必ず成功があることを 信じて疑わないでください。 今 […]

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2014-11-17

不安や緊張からくる 【過食】 を静める方法として、 患者さんに【糖質制限】を紹介するようになって7年がたっています。 最近では【糖質制限】の概念も一般にひろがり、本もたくさんでています。 なかでも京都の高雄病院は入院して […]

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2014-11-16

【パニックを静める】と題して連載開始したブログもいよいよ後半をむかえました。 これからは【パニック障害】や【うつ病】患者に多くみられる【機能性低血糖症】と その解決法として優れた【糖質制限食】(炭水化物制限法)について […]

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2014-11-15

前回は【パニック障害】の原因のひとつである  “不安から食べてしまう” 行動原理を説明しました。 最近では、この“不安による過食”の占める割合がとても大きくなっています。 【パニック障害】をもつにいたる過程でしばしば出現 […]

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2014-11-13

お久しぶりです。 約2か月ぶりに【パニック障害】のブログの“続き” を書いています。 【うつ病】や【パニック障害】であるかどうかにかかわらず、 食事が乱れているときは、生活全般も乱れているものです。 規則正しく、決まった […]

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2014-09-24

ニコチン・コーヒー・アルコールなどの嗜好品がパニック発作を招くことは 古くから知られています。 特にタバコには最も注意が必要で、ニコチンは吸った瞬間には 抗不安に作用しますが、その後は反動性に不安を強めてしまいます。 コ […]

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