こころの先生のブログ
2018-02-01
夢や目標を見失うと不安が走る。 だが不安の真の原因はエネルギー不足で、 実は人間関係が細っている時に起こるんだ。 こういう時は週末に昔の友人に電話してみよう。
2018-01-21
決めきらない時、決断力がない時は、 自分だけのことを考えていないか振り帰ってほしい たくさんの人に支えられてきた感謝の気持ちが ふと、途絶えてしまっていないか そういう時は、もう一度思い出してほしい 感謝は自分自身に勇気 […]
2018-01-20
人生は「何を信じるか」によって決まる それは、出来事に左右されるのではなく あらかじめ用意された物事のとらえ方 によって左右される。 つまり受けとめ方が先に決まっているんだ そのため自分の中にある思い込みの害を 無くさな […]
2018-01-18
夜目覚めた時に、ふと不安にかられることのある人は 次のような問いかけを自分自身へ課してほしい。 「今わたしを必要としている人は誰だろう？」 「今わたしは誰のためならがんばれるだろうか？」と。 この問いかけをしていると、だ […]
2018-01-14
受験生のみなさんへ、そして受験勉強に夢をもつみなさんへ あきらめないこと。 例えダメだと思っても、その先に将来があること。 すぐにはかなわなくても、今の努力の延長線上に必ず成功があることを 信じて疑わないでください。 今 […]
2014-11-17
不安や緊張からくる 【過食】 を静める方法として、 患者さんに【糖質制限】を紹介するようになって７年がたっています。 最近では【糖質制限】の概念も一般にひろがり、本もたくさんでています。 なかでも京都の高雄病院は入院して […]
2014-11-16
【パニックを静める】と題して連載開始したブログもいよいよ後半をむかえました。 これからは【パニック障害】や【うつ病】患者に多くみられる【機能性低血糖症】と その解決法として優れた【糖質制限食】（炭水化物制限法）について […]