翌日の回復につながる睡眠を目指してご相談をお受けしています。

睡眠相談

睡眠の不調は、夜だけでなく日中の生活リズムや緊張状態とも関係しています。翌日の回復につながる睡眠を目指してご相談をお受けしています。

当院では、睡眠の問題を心身の回復にとって大切な要素と考えています。

眠れない、途中で目が覚める、朝早く目が覚めてしまう、生活リズムが整わないなど、睡眠に関するご相談を受けています。

睡眠の状態は、ストレスや生活リズム、体調、服薬状況など、さまざまな要因に影響されます。
当院では、診察を通して状況を丁寧に確認し、回復に向けた方法をご案内しています。

このようなご相談があります。

睡眠についてのご相談では、
「眠れない」という訴えだけでなく、

「眠れているはずなのに疲れが取れない」
「朝から頭が重い」
「日中の集中力が続かない」

というご相談も少なくありません。

このような場合、睡眠時間そのものよりも、睡眠の質や日中の緊張状態、生活リズムの乱れが関係していることがあります。

当院では、睡眠を夜だけの問題として扱うのではなく、日中の過度な緊張や生活の流れも含めて整えていくことを大切にしています。
翌日の疲労感や回復感を含めて、睡眠の状態を確認しながらご相談をお受けしています。

良い睡眠とは、夜だけでなく、翌日の生活が自然に整う睡眠です。

当院では、睡眠を心と体の回復を支える基本的な機能と考えています。

そのため、睡眠の問題を単に夜だけの問題として扱うのではなく、

・生活リズム
・日中の活動
・緊張やストレスの状態
・心身の回復の流れ

を含めて総合的に判断します。

睡眠が整うことで、翌日の集中力や疲労感、気持ちの安定が少しずつ回復していくことがあります。
当院では、無理に眠らせることを目的とするのではなく、日中の生活と夜の休息が自然に循環する状態を目指して診療を行っています。

必要に応じて睡眠薬を使用することがありますが、診察のうえで医学的に適切と判断された場合に限り処方を行います。

体調や既往歴、現在の服薬状況などを確認し、安全性に配慮してご案内しています。
睡眠薬のみを目的とした対応ではなく、生活リズムや日中の状態も含めて、必要な方法を検討しています。

睡眠相談は内容により自費診療としてご案内する場合があります。

自費診療は健康保険が適用されません。
費用や内容については診察時にご説明いたします。

睡眠についてご相談をご希望の方は、ご予約時に
「睡眠相談」
とお伝えください。

診察のうえで適応を判断し、必要なご案内をいたします。