箱庭療法の紹介

自分一人でできる精神療法には、私たちのデイケアでは３つがあって、

ひとつ目が瞑想。

ふたつ目が良い心理本との出会い。

そして、３つめが箱庭です。

箱庭は、「コトバ」を使わないので、「コトバ」による先入観が起きない優れた精神療法です。

何もない砂の大地に何かを創っては眺める。そして、もう一度自分で印象を感じ、心に受けとめてみる。あたかも、子供が砂場で遊ぶようにこれを続けているうちに、だんだん、自分が何かに囚われていた事が見えてくる治療法です。