大分市 大在地区の心療内科/精神科(精神科専門医研修施設)

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もう死んでしまいそう

昨年は、年間の自殺者が3万人を超えたそうです。

例えば、女性の方が、「もう死んでしまいそう」や、「もう死にそう」という時は、本当につらい時でしょうか?

実はちょっと違うように思います。

「死にたい」という言葉は、自殺を連想させる言葉で、その自殺の原因は「虚しさ、寂しさ」に覆われることですが、

「死にそう」は、「これ以上考えきれない」状態を表します。ここで「もう死んでしまいそう」に至っては、充実感を表す事さえあるでしょう。

「死にたい」と「もう死んでしまいそう」の違いは、連続性で、「脳でずっと考えている」かと、「何も考えない状態」の差でしょう。

病気の脳は、休まないから「死にたい」になります。

ですが、心穏やかな脳は、停止しているので「もう死んでしまいそう」になります。

このように考えると、自殺の予防は、言葉を変えて「ほんのちょっと死んでみる」事ではないかと思うのです。「死にたい」と言う前に、独り言で、「ちょっとだけ死んでみるかな?」と呟いてみる感じです。そうすると、頭の中がリセットされて、すこし余裕が出てくるんです。

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