2020年6月

2020-06-30

復職・転職面接模試の試験準備期間に7月4日(土)より入ります。 期間中は、1階スタジオは面接関係の情報交換、過去の傾向と対策、新規の出題傾向など、お互いに話し合ったり、対策を立てたり練習する場所に充てます。 今回の試験の […]

»続きを読む...

2020-06-25

「今現在のわたしの体力」を知るために、文部科学省が推奨している、新体力テストに下肢筋力テストを取り入れた体力テストを実施しました。 普段から、筋トレをリワークメニューに取り入れてはいますが、全力で取り組むと、測定数分後に […]

»続きを読む...

2020-06-23

現在、平均8~10種類のメニューを組み合わせた有酸素・無酸素運動を10秒~1分間隔で実施する「サーキットトレーニング」を実施中です。 トレーニングは運動に集中させることで、思考のとらわれを無くし、物事に取り組むときの初動 […]

»続きを読む...

2020-06-18

梅雨入りして約1週間がたちました。 外に出て歩く機会も減ってきますので、より屋内での筋トレに力を入れています。 メンタルヘルスが目的の筋トレですので、心の切り替えや気持ちのリセットになにより重点が置かれており、その次に日 […]

»続きを読む...

2020-06-17

6月前半の食育のベスト3をご紹介します。日付順でいうと、 【6月6日】「カレーとナン」 男性メンバーの作った「ナン」が逸品でした。表面はこんがりコシがあり、中が柔らかくとろけるようなの食感でした。カレーは淡白で、程よくナ […]

»続きを読む...

毎朝、屋内から陽の当たる屋外へ運び出しているレイズドベッドで栽培している花たちです。 朝たっぷり水をやり、夕方まで日光を浴びます。今では毎朝の恒例行事になっています。     2階ベランダのテラスに置 […]

»続きを読む...

2020-06-05

午前中の模擬試験の慰労をかね、本日は、キャベツ、モヤシをたっぷり入れた、お好み焼を作りました。 栄養のあるスープも欲しくなりポトフを作りました。 残り物の野菜とソーセージを使用し、美味しくできあがりました。

»続きを読む...

2020-06-04

本日は、7月1日~8月31日の復職希望者を対象に復職面談模試を実施いたしました。 コロナウイルス感染症の時期の社会事情を考慮した内容で行いました。 現在、日本は世界の国々のなかでは比較的、経済的に安定しています。 しかし […]

»続きを読む...

2020-06-03

本日の食育は、シラスのピザをつくりました。 生地やソース、トッピングまでレシピを見ながらみんなで作りました。 生地の醗酵をすすめるには?ボウルの下にお湯を張ってみる。できるだけ窓際に置いてみる。 ラップをピチッと張ってみ […]

»続きを読む...

2020-06-02

筋トレは、柔軟体操、スクワット、腕立て伏せ、腹筋、体幹、で構成されています。余裕のある人は懸垂(けんすい)やぶら下がりをしています。 インナーマッスルを鍛えることを目的としており、大きな筋肉をより大きくして膝の負担や腰の […]

»続きを読む...

過去の記事一覧

2020年の記事
2019年の記事
2018年の記事
2017年の記事
2016年の記事
2015年の記事
2014年の記事
2013年の記事
2012年の記事
2011年の記事
2010年の記事
2009年の記事