筋トレの現況

梅雨入りして約1週間がたちました。
外に出て歩く機会も減ってきますので、より屋内での筋トレに力を入れています。
メンタルヘルスが目的の筋トレですので、心の切り替えや気持ちのリセットになにより重点が置かれており、その次に日常生活に必要となる下半身を中心とした筋力のアップを心掛けています。高齢者の方には、無理のないバイクや軽量のダンベル指導を行っています。

搬入する運動器具はすべて自分たちで組み立てています。
指導は、理学療法士と作業療法士、ナースが行っています。